Poweryoga – utgår från klassisk ashtangayoga där kroppens rörelser och andningen binds ihop till en helhet. Kroppen blir stark och smidig, tanken klar, sinnet lugnt och energiflödet balanserat.

Pilates – klassiska pilatesövningar på matta för stabilisering, styrka och rörlighet i rygg och bål i kombination med fokuserad andning och mental närvaro.

Kursledare: Marie Hansson
Utbildad yoga- och pilatesinstruktör via y-lab Stockholm.
Ansvarig för Kultur och Hälsa på Frostavallen Höör.
Legitimerad arbetsterapeut.